신체를 넘어: 정서적 건강을 위한 마사지 요법

[chinasourcing]

마사지 요법은 단순히 신체적 통증을 완화하는 데 그치지 않습니다. 스트레스, 불안, 우울증 감소 등 정신 건강에도 많은 이점을 제공합니다 . 예를 들어, 고객이 질병, 부상, 스트레스 등 신체적 증상을 관리하기 위해 요청할 수 있는 다양한 마사지 기법은 고객의 전반적인 정서적, 정신적 웰빙에도 도움이 될 수 있습니다.

"생물심리사회적 모델은 건강 경험이 다차원적이며 상호의존적인 요소들로 구성되어 있다고 가정합니다."라고 LMT 에리카 라슨은 말합니다. "신체적 웰빙과 정서적 웰빙은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 일부 고객은 건강의 한 측면에만 집중된 치료를 원할 수 있지만, 치료 효과는 단일 측면에만 국한될 수 없습니다."

때때로 감정은 마사지 치료와 관련하여 "갇힌" 것으로 논의됩니다. 마사지의 목표 중 하나는 이러한 갇힌 감정을 해소하는 것이며 , 이는 신체적, 정신적/감정적 이점을 모두 가져올 수 있습니다.

LMT/직관적 치유 촉진자인 신디 칼튼은 "감정이 갇히면 실제로는 그 감정을 느꼈을 당시 그 사람이 하고 싶었던 행동이나 반응이 억제됩니다."라고 말합니다. "누군가가 그러한 감정적 행동을 계속해서 억제하면 반응을 억제하는 데 사용되었던 근육과 근막이 팽팽해지면서 조직에 통증을 유발할 수 있습니다." 마사지 요법은 팽팽해진 조직을 이완하고 풀어주어 억제된 "감정적 에너지"를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"거의 모든 마사지 방식은 세션 동안 감정적 해방을 가져올 수 있지만, 감정 처리와 치유에 효과적인 특정 유형의 마사지가 있습니다."라고 LMT인 아리엘 F. 허버드는 말합니다. " 림프 마사지는 림프계를 통해 감정에 직접적인 영향을 미치는 경향이 있기 때문에 특히 효과적입니다."

허버드에 따르면, 보다 유동적인 감정 처리에 영향을 미치는 다른 요인은 다음과 같습니다.

-신경계, 변연계 또는 내분비계를 다루는 특정 마사지 방식
-고객의 안전, 휴식 및 평온함을 더 높은 수준으로 촉진하는 방식
-감정이 저장된 신체 부위를 마사지하고 감정을 직접 처리하는 마사지 방식을 사용합니다.

반사요법, 두개천골요법 , 추나 마사지와 같은 기법은 정서적 웰빙에 특히 효과적입니다. 허버드는 "반사요법은 신경계와 내분비계에 영향을 미치며, 이러한 시스템을 통해 감정이 저장된 신체 모든 부위에 영향을 미칩니다."라고 말합니다. "두개천골요법은 중추신경계와 변연계를 직접 치료하기 때문에 매우 효과적입니다. 추나 마사지는 특정 감정을 치료하는 경혈을 자극할 수 있을 뿐만 아니라, 이러한 기법의 움직임이 신경계를 진정시키고 재설정할 수 있기 때문에 효과적입니다."

클라이언트/치료사 관계가 감정에 미치는 영향
마사지 치료 세션에서 단순히 기술을 넘어서 정신 건강에 미치는 효과를 획기적으로 향상시킬 수 있는 요소 중 하나는 치료사가 고객의 개념적 경계를 존중하는 능력입니다. 허버드는

"개념적 경계는 고객이 세상을 바라보는 방식입니다. 현실의 본질에 대한 신념 체계, 정치적 신념, 인종이나 성별에 대한 경험, 나이 등 여러 요소가 개념적 경계에 영향을 미칩니다."라고 말합니다. "마사지 치료사가 고객의 관점에서 고객의 말에 귀 기울이고, 자신의 암묵적 편견을 줄이거나 없애기 위해 최선을 다할 때, 고객은 안전감, 경청, 보살핌, 인정, 그리고 편안함을 느낍니다. 그러면 감정 처리도 더 수월해집니다."

고객의 신체적, 정서적 경계를 존중하는 것이 항상 중요합니다. 그렇게 하면 신뢰하는 환경이 조성되고, 이는 결국 고객이 편안해지고 어떤 경우에는 감정적 해방을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 마사지 치료사는 심리 치료사가 아니며, 모든 고객을 상대할 때 이 점을 명심해야 합니다. 마사지 중 고객이 감정적 해방감을 느낀다면, 마사지 치료사는 그냥 그 감정을 그대로 받아들이고 개입하거나 조언을 해서는 안 됩니다.

칼튼은 "마사지 세션을 정서적 웰빙과 치유를 위한 안전한 장소로 만드는 것은 시술자와 고객의 감정적 에너지 발산에 얼마나 편안함을 느끼는가에 달려 있습니다."라고 말합니다. "시술자가 고객이 울거나 무언가에 대한 감정을 표현하고 싶어 하는 것을 불편하게 느낀다면, 고객의 몸은 조직에 저장된 감정 에너지를 발산하는 데 불편함이나 안전함을 느끼지 못할 것입니다."

고객과 마사지 치료사 간의 소통은 고객이 자신의 감정 상태를 감지하는 것을 포함한 내재 감각을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

[OpheliaWarnerb]

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