The Word of God Holistic Wellness Institute

"Helping The World DISCOVER THE WAY of LOVE!"

Over the years supplements and vitamins have grown into a billion dollar industry I myself have used various products and some had great results. Others came and went into my body like taking a laxitive or drinking way too much grape juice, or eating a box of Total cereal. Some of the best companies out there are weider (Joe Weider the godfather of fitness and supplement products) Joe has worked with such bodybuilding legends like Arnold (not attempting to write his last name) and Lou Ferrigno.

EAS is another good company that has some of the best products. But with all of that nothing, and I mean NOTHING beats a natural protein shake. Here is a lis from an article I found on what to do to make a more natural protein shake: So what kinds of ingredients make good choices for your shakes?

Try using the following tips when getting your ingredients from the supermarket or refrigerator: 1. Try to keep as many of your ingredients as natural as possible. A good example of this is using natural peanut butter instead of regular peanut butter. The natural version has better protein content and also natural fats that are important in your diet.

2. Fresh fruit should be used whenever possible. Fruit contains the carbohydrates that will fuel your workouts and your day. The complex sugars in fruit are important to any diet (unlike the simple sugars in sweets, sodas, etc).

3. Think about ingredients that will boost your shake's protein content. For example, you could throw a handful of nuts into the blender for a little extra protein without making the shake much thicker. You could add a few raw egg whites (if you are worried about eating raw eggs you may be able to find treated egg whites in cartons at your supermarket). You could always simply dump an extra scoop of whey powder in there as well.

4. Make sure you have enough liquids. If you get a little too carried away you may discover your shake is easier to eat with a spoon then drink from a glass. When you first start creating your shakes it is a good idea to add your liquids (water, fat-free milk, fruit juices, etc.) in stages so that you get your desired consistency.

5. Examine the nutritional information for each ingredient and consider the impact it will have on your dieting goals. For example, you may be opting for fat free (skimmed) milk if you aren't trying to gain weight.

6. Always know what your goal is and make your shakes accordingly. If you are trying to shed the fat you will be skipping the types of ingredients that add too many carbohydrates and fats while trying to increase the protein content.

7. Think of how you might create a unique flavor. You can try things like cinnamon, vanilla, honey, coconut milk, etc. Once you get the hang of this you will see the possibilities are endless. So try these tips and you will still get the effects of all the nutrients as if you were taking tons of supplements. Less expensive and much more healthier for you.

Views: 182

Comment by sac guess 2014 on April 4, 2014 at 1:11am

Ces portefeuille guess ont vraiment besoin d' être vu pour être cru , boutique guess ils peuvent être certains des articles en cuir les plus uniques que vous aurez jamais vous own. Are un pêcheur passionné fou ? Vos copains de pêche vont adorer cela. Peau de requin est traditionnellement connu pour sa texture rugueuse , même utilisé comme papier de verre dans le passé . Portefeuille guess de requin en cuir de requin en revanche se sentent comme en suède ou en nubuck . Incroyablement forte , montre guess de requins peuvent être jusqu'à 10 fois plus fort que les montres guess en cuir traditionnels . En conséquence , un portefeuille de peau de requin est aussi coriace mais toujours souple et douce au toucher et vous survivra ! Extrêmement polyvalent , le cuir de requin peut être biseautées , guess sac poncés ou ciré pour produire beaucoup finishes.Still différente ne peut pas faire votre choix ? Lisse et douce , un portefeuille de lézard pourrait être exactement ce que vous cherchez , avec une finition texturée élégante , cuir de lézard est extrêmement diversifiée avec des taches foncées tachetées , des bagues, des rayures, et le ventre pâle . Le résultat est un portefeuille distinctif unique avec un tas de class.Prior à l'obtention d'un porte-monnaie comme une récompense , faites garantie que le destinataire de la pochette préfère un portefeuille par un clip sur le revenu , car certains ne veulent pas d'un porte-monnaie aussi spacieux et tout désir un petit et simple de dollars clip comme leur porte-monnaie sac guess. People chaque jour peut être acheté dans les supermarchés , montre guess collection les services de vente au détail et d'autres magasins de vêtements pour hommes . Il est cela dit aucune authentiques portefeuille guess en cuir qui pourrait vous coûter moins mais bien sûr, de l'étude ne peuvent assurer une véritable qualité par rapport à un cuir un individu . Donc faire confiance que vous partez à investir dans une marchandise de cuir véritable pour garantir une qualité de celle-ci . Un bon portefeuille de qualité supérieure pourrait précédente long et est forte qui pourrait servir de sa raison pour un temps plus long que ceux moins cher ones montres guess. Today image est très crucial sac a main guess. Certaines personnes débourser heures dans le miroir , de vérifier la façon dont leurs vêtements correspondent eux, en cherchant à la façon dont leurs cheveux tombent et la production de leurs toutes dernières retouches avant d'aller à la porte. http://www.france-guess.net/

Comment by wengdongdong on September 16, 2015 at 8:37pm
Comment by yuanyuan 20151125 on November 24, 2015 at 5:23pm
Comment by 1228maoqiuyun on December 27, 2015 at 10:30pm

Comment

You need to be a member of The Word of God Holistic Wellness Institute to add comments!

Join The Word of God Holistic Wellness Institute

May God Bless & Prosper You!

Peace, The Comforter, The Holy Spirit & The Spirit of Truth!

LOVING TO LEARN ASSOCIATION
"Holistic Wellness and Health"
Health, Education, and  Social Service: Crisis Intervention/Life Empowerment (323) 73-LIGHT
Appointments (323) 402-0422
Loving to Learn Online Store
Loving to Learn Online Store
"Over 300 Low Priced, Quality Products"

Your Holistic Wellness: Spirit, Body and Mind

Unity... Committed to God and You!

TIME IS RUNNING OUT!

 

© 2024   Created by Drs Joshua and Sherilyn Smith.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service